Le dernier ...

Il fallait bien un dernier...ce fut celui d'aujourd'hui !
Ce dernier était... le footing du jour !
En effet, a 23 jours du grand départ, la préparation s'achève mais pas définitivement : une séance d'escalade, une grande marche de réglage, un Run and Bike, couronneront cette intense préparation physique réalisée cette année, pour la première fois, dans des conditions assez difficiles. Le mérite de tous est d'autant plus grand qu'il aura fallu affronter ces paramètres peu communs.
Peu importe, il fallait passer par là pour se préparer aux hautes difficultés de la montagne !

Dernier footing donc dans cette ambiance à l'image des autres : une équipe motivée, volontaire, une cohésion parfois étonnante et une sérénité couplée à une envie de bien faire !
Nous sommes satisfaits de voir à quel point la progression a été flagrante pour certain. Une équipe qui, nous l'espérons, n'a donc pas fini de nous étonner !
Bravo à l'ensemble du groupe pour cette belle implication où chacun pourra mesurer dans quelques semaine ô combien elle était essentielle !
Bravo à chacun pour ce respect que vous avez les uns envers les autres, bravo pour votre goût de l'effort et merci pour vos présences.
Enfin il était impossible de terminer cet article sans avoir une pensée pour nos deux blessés du moment : en effet le forfait très ponctuel de Florian pour une petite entorse d'un doigt  mais surtout, celui plus embarrassant de Noémie pour une fracture du coude ont donc perturbé ce dernier footing.
Nous leurs souhaitons un prompt rétablissement.

Petit retour en images avant les prochaines et dernières étapes de préparation ...

Camille et Julie étonnantes et transcendées aujourd'hui ! En donnant le rythme de bout en bout les filles ont affiché une condition physique sans faille ! Bravo !

A mi-parcours le groupe passe en mode "ambiance relâchée" : bel exemple de sport-plaisir !

Récupération avant l'ascension de "la mère chat" ! Une petite montée sèche très humide !

Oui c'est terminée ! Célien donne le clap de fin ! Une certaine satisfaction se lira sur les visages ...

L'après-footing pousserait-il à la réflexion ?

Retour en mode "marche" à quelques encablures du gymnase, point d'arrivée de ce dernier footing. La transition de la course à la marche se fait naturellement !

Les jeunes auraient-ils déjà troqué leurs baskets pour des chaussures de marche ?

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Ils nous ont déjà rejoints cette année !

MERC, MERCI, MERCI, MERCI ......!

Des conditions difficiles...

Avant dernier footing de préparation pour l'équipe des Queyr'ados !
Avant dernier, mais mémorable, tant les conditions ont été difficiles et délicates !
En effet, c'est dans des conditions presque tropicales que les jeunes ont évolué ce lundi : temps très lourd, humidité importante, terrain inondé et détrempé, prolifération d'insectes ...
Bref une météo à ne pas faire courir un futur montagnard plutôt confronté à des températures fraiches et au terrain relativement stable ! Qu'importe, ils étaient (presque !) tous là ! Pas forcément déterminés à en découdre mais quand même présents pour montrer à tous, qu'il faudra compter sur eux d'ici un mois !
Nous saluons cette prestation qui restera sans doute l'un des plus difficile footing de préparation des "opérations montagnes" depuis 2006 !
Nos jeunes auront vraiment été confrontés aux pires éléments durant ces longs mois de préparation. Celle-ci est sur le point de s'achever à moins d'un mois du départ et plusieurs défis sont déjà réussis !
Le plus important reste à ce jour le défi d'avoir su trouver le financement prévu ! Défi réussi de très belle manière avec une mobilisation de tous les instants depuis plus de deux mois !
Bravo et surtout mille fois merci à nos partenaires !

Petit retour en images sur cette séance de course en milieu tropical !!!

Le train des Queyr'ados est en marche pour cette antépénultième séance de préparation physique. Il ne restera plus qu'un footing et le Run and Bike.

Il n'aura fallu qu'un seul quart d'heure pour éprouver le besoin de se rafraîchir dans un ruisseau

Du jamais vu : des chemins transformés en ruisseau et parfois submergés

Oui Félix, encore un peu d'efforts et tu auras vaincu cette préparation physique !

Des visages marqués par l'effort dans cette atmosphère bouillonnante

Julie et Noémie dans une bataille avec ....elle-même !

Devant, une autre bataille se déroule : celle des garçons, impressionnants d'aisance dans la plus grande difficulté du parcours !

A l'image de tous les autres, le mérite de Camille, Florian et Sam montre une équipe ultra motivée dans l'effort !

Merci à Laurent, fidèle accompagnateur ! Bravo à Julie et à Noémie sur le point de gagner leur bataille !

Trop c'est trop ! Pause obligatoire sur le retour ... mais il reste encore 30 minutes de course sur terrain plat !

Bain de boue !

C'est la fin ! Les organismes sont fatigués ... Mais pourquoi donc ?

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Quelques lignes dans la presse

Suite à la participation des Queyr'ados à la journée citoyenne organisée dans la commune de Verrières, la presse relate cette belle action ! Bravo de faire parler de vous les jeunes !

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Un footing un peu particulier ...

Après une petite interruption de 15 jours les Queyr'ados ont retrouvé aujourd'hui les sentiers glissants de notre belle forêt. Il fallait une bonne dose de motivation pour venir courir en cette fin de journée (ciel couvert, vent, 13 ° au thermomètre...). Bref une grande majorité était présente et leur prestation fut des plus honorables : première période de 25 minutes non-stop, puis une descente bien bien technique, puis une nouvelle partie de course avant cette terrible montée finale ! Une sortie assez atypique donc, permettant d'apprécier quelques valeurs à consolider mais aussi quelques lacunes à combler. Quelques ingrédients manquaient aussi programme (météo plus clémente, terrain plus sec, température un peu plus élevée...) mais il faut se faire à toutes les situations.
Un footing dans des conditions assez difficiles mais qui n'a pas eu raison de la bonne humeur d'un groupe décidément bien motivé.

Au départ de la descente certains trouveront un terrain inconnu et très piégeux

Plus en bas, la difficulté passée donnera lieu à une analyse de la situation

Pied sûr pour Célien, un peu plus fuyant pour Florian et Félix en arrière plan

Chloé et Noémie découvre les vertus bienfaisantes de la boue argonnaise

Vous courez sur les mains les filles ?

Le défi final : course de côte en terrain glissant ! 

Vraiment pas simple cette petite ascension ! Quel mérite ! Bravo !

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Queyr'ados et citoyenneté

Etre "Queyr'ados" c'est aussi être citoyen ! A l'occasion de cet après midi citoyenne organisée par la commune de Verrières, ils étaient quatre à représenter cette sympathique équipe d'ados. Un petit plus dans ce cadre si particulier de ce projet Queyr'ados, où, chaque jeune, devient un acteur responsable. Le principe de cette journée citoyenne repose sur le regroupement bénévole d'habitants, afin de réaliser des chantiers divers (réparations, peintures, embellissements...) sur différents lieux de leur commune. Cette initiative, portée par la commune de Verrières a favorisé l'échange entre les habitants en créant un lien fort et générateur ! C'est une action unique dans l'histoire de Queyr'ados, une action qui mérite d'être soulignée ! Ces valeurs correspondent parfaitement à l'éthique de ce beau projet qui, une nouvelle fois, prend de la hauteur par le biais de ces actions très constructives. Merci aux habitants de Verrières, merci à Mr Jacky FAVRE et à son conseil municipal,  qui, par la même occasion financeront une petite partie de ce projet 2016.
Merci également aux jeunes que nous retrouvons sur tous les fronts en ce moment !
Etre citoyen c'est avoir un rôle d'acteur et non plus de consommateur : une maxime bien connue chez les Queyr'ados !

Peintres en herbe pour l'occasion...

Les bancs du village ne s'attendaient certainement pas à une telle cure de jouvence ...

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La présentation du jour : Hervé

Hervé clôture aujourd'hui la présentation des membres de l'équipe

Bonjour Hervé ! Te voilà sur le devant de la scène aujourd'hui pour ta petite présentation, c'est donc à toi !

Bonjour à tous ! Je m'appelle Hervé FRANCART, j'ai 21 ans et j'habite Ste-Ménehould.
Hervé, tu rejoins Queyr'ados 3000 pour la première fois non ?
Et bien oui et non ! En fait je rejoins l'équipe physiquement pour la première fois car par le passé je baignais dedans mentalement ...
Ah bon ?
Oui j'ai beaucoup entendu et suivi à distance ce projet, mon père en étant l'initiateur ! A la maison ça parle souvent Queyr'ados mais aussi Queyras tout cours !
Il semble que tu connaisses ce coin apparemment non ?
Quelque peu oui ! Je ne savais pas encore marcher, mon père m'emportait en montagne avec lui dans un porte bébé je faisais déjà des 3000 avant de savoir marcher ...Ensuite, j'y ai réalisé mes premiers pas en montagne à l'âge de 3 ans.
Nous te savons sportif aussi n'est-ce pas ?
Oui, c'est vrai je suis passionné. J'ai fait beaucoup de compétitions en cyclisme et notamment a VTT. J'ai été champion régional deux fois et couru plusieurs années la coupe de France. Comme Stéphane donc je me débrouille pour passer les vitesses sur un vélo !!!!
Avec de bonnes perfs ?
Assez oui : dans les 10 premiers en championnats de France ! Ma meilleure place est 4ème en coupe de france. J'ai aussi parcouru le challenge national de cyclo-cross et terminé 8ème en championnat de France de cette discipline. Je me suis également essayé au cyclisme sur route avec quelques bonnes places aussi ...
Pas mal tout cela, mais maintenant ?
Maintenant, je suis en pleine reprise de sports après un long moment d'arrêt suite à mes études.
Tu étais dans quel domaine ?
Après mon bac S, j'ai fait une prépa bio puis je suis revenu à l'université en licence de biologie. Cependant je viens de prendre un virage important dans ma vie et je pars prochainement en centre de formation à Briançon pour me former aux métiers de la montagne.
Tu pratiques d'autres sports ?
Oui, le Tree Climbing, la course à pied mais aussi la randonnée en moyenne et haute montagne ainsi que l'escalade en falaise et sur mur d'escalade. L'hiver je passe de la raquette à neige au ski alpin en passant par le ski de randonnée.... La montagne est pour moi une grande passion !
Et ce Queyr'ados tu le vois comment ?
J'ai vu le programme, je connais toutes les ascensions pour les avoir faites plusieurs fois en été et parfois en hiver jusqu'à gravir certaines à VTT...Ceci dit j'ai peut être une bonne connaissance du terrain mais je vais apprendre à gérer un groupe. Je sais que cela sera très différent de ce que je connais habituellement.
Tu as des craintes ?
Non pas vraiment. Je vais faire de mon mieux en m'appuyant sur les adultes qui ont déjà l'habitude d'encadrer. Je vais observer ! Et puis cette équipe me paraît vraiment bien à tout niveau j'ai donc confiance en elle.
Nous te sentons motivé !
Oui je le suis vraiment. Je sais ce qui m'attend, je connais les personnes qui nous accueillent à Bramousse, Jean Phi le guide de haute montagne et d'autres encore... je suis heureux de pouvoir partager cette passion avec d'autres jeunes.
Tu veux ajouter quelque chose ?
Oui ! Juste pour dire que je prends beaucoup de plaisir à courir avec le groupe. Les ados sont sympas il y a une très bonne ambiance mais malheureusement je vais devoir m'absenter à partir du 21 mai car je pars à Briançon. Je m'en excuse auprès d'eux. Je les retrouverais début juillet avant le départ et je ferais de mon mieux pour leur apporter et partager le maximum de connaissances avec eux.
Très bien, merci Hervé et bonne chance pour la suite !

La presse en parle

Merci au journal L'UNION pour ce bel article paru aujourd'hui !
Merci à Monsieur THIEBAULT pour son attention !
Ce Queyr'ados 3000 prend déjà un peu de hauteur ....

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La préparation continue

Encore un coup de chaud en cette fin de journée...
Comme la semaine passée, l'équipe des Queyr'ados au grand complet cette semaine, s'est retrouvée pour cette énième séance de préparation physique sous une chaleur pesante.
Débutée quelques dizaines de minutes auparavant autour d'un petit point "sponsoring" cette séance fut la plus longue de toutes.
Avant de revenir sur ces efforts dépassant l'heure de course, il est intéressant de souligner la très bonne surprise de la fin de semaine dernière. En effet, la société RVA basée aux Vignettes (petit hameau proche de Ste-Ménehould) a rejoint les rangs des partenaires Queyr'ados de très belle manière puisqu'un chèque important est venu grossir le budget de l'édition 2016. Nous remercions évidemment son dirigeant pour son accueil ainsi que les jeunes qui ont eu l'audace de ce rendez-vous. La préparation du projet avance donc a grand pas mais sans pour autant minimiser l'important travail qu'il reste à accomplir.
C'est donc encore une fois, de belle manière, que la jeune et performante équipe 2016 a su montrer toute sa motivation en réalisant cette séance rendue difficile par des températures estivales et un tracé long.
Dans deux mois le défi aura débuté sur les pentes élevées du Queyras ! Deux mois de préparation au cours desquels les Queyr'ados vont encore surprendre !
A suivre donc ....!

Une équipe au grand complet 

Emmenée par Sandrine, l'équipe Queyr'ados est toujours groupée à l'issue de 30 minutes de course.

On discute, on rigole.... les efforts passent ainsi plus vite !

On se concentre, on souffle ... il faut en baver pour apprécier plus tard !

En progrès constants Manon et Julie, à l'image du groupe, ne baissent jamais les bras.

La séance étirements obligatoire

Ils sont bizarres parfois les Queyr'ados à vouloir faire des noeuds avec leurs jambes ...

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La présentation du jour : Félix

C'est Félix qui clôture la présentation de l'équipe "jeune"

Bonjour Félix ! Nous te retrouvons aujourd'hui pour ta présentation.

Et bien bonjour, je m'appelle Félix VASSET, j'ai 13 ans et je suis en classe de 4ème au collège Jean Baptiste DROUET.

Tu es de Ste-Ménehould ?

Non, j'habite HERPONT

Comme tes autres copains tu as bien une préférence de matière au collège non ?

Oui ! Et pour moi c'est la musique !

Ah ! Tu te démarques de tes camarades c'est bien aussi ....

Pourquoi tu as voulu participer à ce Queyr'ados ?

Cette idée m'est venue car j'aime être avec mes ami(e)s, j'aime la nature, la montagne et la randonnée.

Tu as une expérience avec ce type de milieu qu'est la montagne ?

Oui un peu car je vais tous les ans à la montagne mais en hiver...

Oui mais l'hiver c'est différent ! Tu t'en rendras vite compte !

Tu as une expérience de vie en groupe ?

Oui car depuis quelques années je fais des stages de musique. Je joue aussi dans l'harmonie de "Menou".

Tu pratiques une activité sportive en dehors de la musique ?

Et bien c'est vrai que la musique me passionne ! Je fais de la trompette depuis 7 ans ! En dehors de ça je pratique un peu le vélo.

Qu'est ce qui te plaît dans cette aventure ?

Le fait de participer à une aventure en groupe me motive. Ensuite je suis très curieux de découvrir la montagne et ses paysages d'été !

Ce groupe tu le trouves comment ?

Je trouve que c'est un bon groupe et il y a une bonne ambiance c'est plaisant !

La préparation est-elle difficile ?

Ah oui je ne vais pas dire le contraire ! Les footing sont difficiles ....

Oui, nous le savons et nous trouvons que tu te t'accroches bien ! IL faut continuer dans cet esprist. Merci Félix

Coup de chaud sur les Queyr'ados

Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas !
Sous la pluie et dans le froid la semaine passée, les Queyr'ados ont dû aujourd'hui affronter une légère élévation de température ! Peu habitués, cette soudaine et relative chaleur a eu raison de certains ....
C'est donc un groupe un peu plus éclaté que d'habitude que nous avons suivi ce lundi. Il faut bien se faire à tout car, de toute façon, les conditions en montagne ne joueront pas toujours en notre faveur !
Mention "bien" malgré tout, sur ce parcours permanent de trail au terrain technique et relativement accidenté ! Mais quelle jolie boucle !
Bravo à tous car ce fut vraiment difficile (enfin pas pour tout le monde !!)
Merci à Laurent pour sa participation ponctuelle mais néanmoins appréciée, à l'encadrement...

Dans le second intervalle de course, une terrible ascension fait exploser le groupe

La pente s'élève soudainement il devient alors impossible de courir

Dans un sens et dans l'autre : les premiers arrivés au sommet retournent chercher les derniers ! Bon esprit !

Même lorsque la pente s'affaisse il est encore difficile de reprendre la course ! Et la chaleur s'en mêle !

A la reprise, les garçons lâchent les chevaux : impressionnant quand même !

En voilà un qui prend plaisir à courir : bravo Florian d'avoir su également pousser les filles à accélérer l'allure.

Le petit groupe de tête formé spécialement ...pour être rattrapé par celui de l'arrière ! Il faut parfois un peu échanger les rôles !!!

Terrain varié et accidenté avant l'infernale ascension ...

Non, là ça n'est plus possible de courir ! Avant l'arrivée au parc aventure les organismes sont bien mis à mal !

Julie et Camille : deux "Padadas" au coude à coude

Manon et Félix n'ont pas démérité sur ce tracé exigeant : bravo à eux !

Et bravo à tous ! Le groupe progresse c'est incontestable ...

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La présentation du jour : Christophe

Parmi les membres de l'équipe c'est aujourd'hui Christophe...

Bonjour Christophe ! Tout comme Sandrine et Stéphane, tu n'échappes pas à une petite présentation...

Oui c'est bien la première fois que je le fais ! Donc, Christophe FRANCART, 50 ans, éducateur sportif et responsable du service des sports. Ménéhildien de souche et sportif dans l'âme depuis ....toujours !

Ah oui nous te connaissons bien pour ça !

Effectivement de part "ma carrière" cycliste et quelques performances dans ce milieu, les gens me connaissent un peu...

Des perfs ?

Pour moi mes titres de champion régional en VTT, en cyclisme sur piste aussi, ainsi que ma victoire au Paris Dakar VTT constituent ces points importants. J'ai roulé pas mal ma bosse dans les compétitions sur route, en cyclo-cross, VTT et piste avec près d'un millier d'épreuves...Maintenant je me consacre uniquement au sport "loisir" !

Tu pratiques quels sports actuellement  ?

Toujours le vélo de route, le VTT mais aussi la course à pied l'hiver... Je suis également un adepte du ski de randonnée, de l'escalade et de la grimpe dans les arbres ! Ma grande passion est la randonnée en moyenne et haute montagne ! Les grands espaces, la nature ont toujours été mes terrains favoris...

Tu es l'initiateur de ces projets Queyr'ados ?

Oui effectivement car j'aime cette idée de faire découvrir aux jeunes ce qu'est la vie en montagne, la façon dont on peut appréhender celle-ci, ce qu'il s'y passe réellement, j'aime ce partage, voir les jeunes qui s'émerveillent devant des paysages  .... Nous avons créé ce concept pour faire sortir les jeunes de leur milieu mais sur la base du "donnant-donnant !

C'est à dire ?

Et bien, chaque année, l'idée est de fidéliser un groupe de jeunes de  la conception à la réalisation d'un projet et j'avoue que cela marche pas mal ! Nous ne sommes pas dans le concept "je paye et je viens" mais dans une démarche de travail qui va de la recherche de financements à la préparation physique !

C'est une action avec de fortes valeurs et les jeunes en sortent toujours grandis... Nous les aidons à réaliser ce défi en échange de leurs travaux !

La machine est bien huilée n'est-ce pas ?

Oui mais le travail est toujours conséquent ! Nous avons amené en plus de dix ans plus de 150 jeunes sur les plus hauts sommets des Alpes du Sud, des Ecrins au Queyras mais aussi sur les plus hauts arbres de la forêt tropicale et jusqu'aux confins du Maroc ! A chaque fois c'est une responsabilité énorme et un travail de longue haleine. Mais c'est aussi mon job ! Je vais aussi en profiter pour remercier la ville de Ste-Ménehould et tous les partenaires qui se sont impliqués à nos côtés depuis 2006.

La préparation, les jeunes, les motivations sont-elles toujours les mêmes chaque année ?

Oh bien sûr que non ! Pas un groupe ne se ressemble, chaque jeune est différent et c'est ce qui me plait dans ce métier, il n'y a pas de routine, je dois toujours m'adapter au groupe et heureusement, sinon ça ne serait pas motivant ! 

Ce groupe "2016" te paraît comment ?

Et bien nous avons travaillé déjà sur quelques sujets en salle mais aussi sur le terrain avec le début de la préparation physique et j'ai vraiment confiance en eux. C'est un groupe aux bonnes qualités physiques, la coopération est déjà bien établie et la motivation est grande. Je dois avouer que je me fais plaisir à les accompagner dans leur progression physique.  Je pense que nous réaliserons un bon Queyr'ados !

Quelque chose à ajouter ?

Oui ! Tout comme Sandrine je me rends compte que les jeunes sont globalement de plus en plus "sédentaires". Même si le mot est un peu fort, il faut avouer que la plupart n'ont pas ou peu le goût de l'effort ! Il ne faut pas en faire une généralité mais cela se perd effectivement. Quand j'entends dans les médias que les jeunes ont perdu un gros pourcentage de leurs capacités physiques à cause des "appareils connectés" cela me rend triste. Alors moi aussi je félicite ces jeunes qui ont choisi de nous rejoindre cette année pour Queyr'ados. Leur démarche est exemplaire, BRAVO !

Merci Christophe, à bientôt

La présentation du jour : Stéphane

Stéphane poursuit notre fil ...

Bonjour Stéphane !

Tu as bien voulu jouer le jeu des questions sur la présentation des membres de l'équipe alors allons-y !

Je m'appelle Stéphane BEISSER, j'ai 42 ans et j'habite Châlons en Champagne. 

Je n'ai pas de matières favorites !!!

Bonne info, cela nous fait bien rire !

Sinon, qu'elle est ta motivation pour revenir dans ce projet Queyr'ados 3000 ?

Ma motivation est la même que celle qui m'a fait y aller la toute première fois en 2011: la possibilité d'accompagner à la montagne des jeunes qui veulent la découvrir et des moins jeunes qui la connaissent très bien. Et comme le projet a bien évolué, s'est considérablement renouvelé à chaque fois, j'ai un peu l'impression que c'est toujours la première fois.

Oui c'est vrai, c'est ce que tu exprimes à chaque fois !

En plus tu as aussi une certaine affinité avec la montagne non ?

Oui c'est vrai j'ai un oncle qui habite l'Argentière, un peu en dessous de Briançon. Et puis j'ai vécu quelques années dans les contreforts du Jura. On allait régulièrement faire du ski, du ski alpin comme du ski de fond.

Pour la partie "vie de groupe" tu es évidemment plus qu'à l'aise non ?

Oui, en tant qu'enseignant, la vie en groupe, c'est un peu mon pain quotidien même si actuellement, je suis "dans un bureau" comme on dit !

Sportif ?

J'ai beaucoup pratiqué la natation et fait un peu de course à pieds et je sais passer les vitesses sur un vélo ...

Qu'est-ce qui te plaît dans cette aventure ?

Le fait de revenir avec des tas d'impressions, de parfums, de bonnes sensations ... Bref des souvenirs pour l'année !

Qu'elle est ta vision du projet ? Comme les jeunes as-tu des peurs, des craintes ?

Comme tout le monde, je crains le vide et je n'aime pas me faire peur. Et ça commence dès l'entrée dans la vallée du Guil !!!

Et ce groupe comment le vois-tu ?

Très bien, je connais quelques jeunes. J'espère seulement qu'ils m'attendront dans les passages les plus raides !

Comment appréhendes-tu la préparation ?

C'est évident qu'il faut avoir "la caisse" comme on dit, pour pouvoir en profiter pleinement. Avec un petit niveau ça passe sans problème mais il y a alors des moments de grande concentration. Faut que je retourne faire des longueurs, il n'y a pas de secret !

Tu souhaites ajouter quelque chose de plus ?

Oui, je suis très content de pouvoir repartir à nouveau. D'une certaine façon, je sais ce qui m'attend. Mais d'un autre côté, j'envie tout de même un peu ceux pour qui ce sera une découverte !

Merci Stéphane pour ces quelques mots et cette petite pointe d'humour !

Comme chaque année nous attendons avec impatience tes rédactions dans lesquelles tu nous restitues parfaitement l'ambiance du groupe.